SportUp – Ćwiczenia uważności dla sportowców (audio)

SportUp – ćwiczenia uważności dla sportowców.

Po zakupie otrzymają Państwo plik PDF z linkiem do pobrania nagrań.

Zestaw składa się z 6 rodzajów nagrań ćwiczeń w dwóch wariantach:

1. Dostosuj się do otoczenia
   1a. Dostosuj się do otoczenia – ćwiczenie praktyczne
2. Uważna praca z emocjami
   2a. Uważna praca z emocjami – ćwiczenie praktyczne
3. Uważny ruch
   3a. Uważny ruch – ćwiczenie praktyczne
4. Koncentracja
   4a. Koncentracja – ćwiczenie praktyczne
5. Uważne chodzenie
   5a. Uważne chodzenie – ćwiczenie praktyczne
6. Napinanie i odprężanie
   6a. Napinanie i odprężanie – ćwiczenie praktyczne