Czy to tylko ich osobowość, czy jest w tym coś więcej? (Na przykład ADHD)
Na dole strony plik do pobrania 🙂
ADHD to trwające całe życie zaburzenie, które może wpływać na relacje. Ponieważ jednak ADHD jest również znacznie
niedodiagnozowane wśród dorosłych, wiele osób może nie wiedzieć, że ma ADHD.
Przyjrzyjmy się niektórym sposobom, w jakie ADHD może wpływać na relacje, na co zwrócić uwagę, jeśli podejrzewasz, że twój
partner może mieć ADHD i co robić dalej.
Za długie; nie przeczytałem
– ADHD wpływa na wszystkie elementy codziennego życia, w tym pamięć, kontrolę impulsów i nieuwagę.
– Niektóre oznaki, których należy szukać, obejmują: bycie rozproszonym, zapominanie o ważnych rzeczach i szybkie
przełączanie tematów podczas rozmów.
– Związki z jedną lub kilkoma osobami z ADHD są narażone na ryzyko rozwoju niezdrowej dynamiki, jeśli nie są leczone, na
przykład jeden z partnerów nadmiernie troszczy się o drugiego lub dynamika rodzic-dziecko.
Jak wygląda ADHD u dorosłych?
ADHD) jest zaburzeniem neurorozwojowym, które jest wysoce dziedziczne. Objawy ADHD obejmują trudności z koncentracją uwagi,
impulsywność i nadpobudliwość.
ADHD ma dwie strony w każdym romantycznym związku- czasami może być irytujące, ale innym razem jest klejem, który trzyma
wszystko razem.
Typowe cechy ADHD, które mogą powodować wyzwania w związkach:
– Dezorganizacja
– Zapominalstwo
– Niska tolerancja na frustrację
– Rozproszenie uwagi
Typowe cechy ADHD, które mogą poprawić relacje:
– Empatia
– Spontaniczność
– Kreatywność
– Zabawne lub dowcipne poczucie humoru
Objawy i cechy ADHD
1. Ogólne deficyty funkcjonowania wykonawczego
Osoby z ADHD zmagają się z zaburzeniami funkcji wykonawczych, co oznacza, że pozornie małe zadania stają się bardzo trudne.
Funkcje wykonawcze są odpowiedzialne za różne umiejętności, w tym:
– Samodyscyplinę
– Kontrola impulsów
– Motywacja
– Koncentracja
– Pamięć robocza
– Zarządzanie czasem
– Organizacja
2. Problemy z pamięcią
Ponieważ osoby z ADHD zmagają się z pamięcią, mogą często gubić przedmioty, takie jak klucze, portfele, okulary i telefon. W przypadku mózgu z ADHD zwykle obowiązuje zasada „poza zasięgiem wzroku, poza zasięgiem umysłu!”.
Ponadto informacje długoterminowe mogą nie być przechowywane „prawidłowo” w mózgu, więc jest mniej prawdopodobne, że zostaną zapamiętane później, niezależnie od ich znaczenia.
3. Impulsywne zachowania
Impulsywność, również związana z funkcjonowaniem wykonawczym, może prowadzić do impulsywnych zakupów lub pozornie niepotrzebnych wybuchów emocji. Impulsywność nie zawsze występuje u osób z ADHD, ponieważ jest to specyficzny podtyp – nadpobudliwy-impulsywny – ale zazwyczaj jest subtelny, gdy jest obecny.
Impulsywne osoby z ADHD mogą być agresywnymi kierowcami, podejmować ważne decyzje życiowe bez wcześniejszego przemyślenia lub wysyłać wiadomości znikąd.
4. Dysregulacja emocjonalna
ADHD wpływa na zdolność do odpowiedniego regulowania emocji, więc nierzadko osoby z ADHD mają trudności z utrzymywaniem lub nawiązywaniem nowych przyjaźni.
„Małe” emocje mogą wydawać się znacznie bardziej znaczące i wszechogarniające dla osób z ADHD. Problemy z przywiązaniem i autonomią również nie są rzadkością.
Oznaki, że Twój partner może mieć ADHD
Jakich oznak powinieneś szukać, jeśli podejrzewasz, że twój partner ma ADHD?
Czy podczas rozmowy
– Są myślami nieobecni się lub wyłączają?
– Przerywa innym podczas rozmowy?
– (Próbuje) słuchać wielu rozmów jednocześnie?
– Często zmienia tematy?
– Odwracają uwagę i skupiają się na nieistotnych szczegółach?
– Zapominają o tym, co właśnie powiedzieli oni lub inne osoby?
Czy często …
– Tracą poczucie czasu?
– Spóźniają się na spotkania?
– Zapominają, gdzie położyli rzeczy?
– Stresują się przed spotkaniem do tego stopnia, że zastygają w miejscu?
– Prokrastynacja?
– Nie odpisywanie na wiadomości tekstowe?
– Unikanie obowiązków, zwłaszcza poprzez skupianie się na mniej istotnych zadaniach? (Jest to znane jako prokrastynacja).
Czy często lub czasami czujesz, że…
– Musisz wykonywać obowiązki swojego partnera?
– „Nie zależy im wystarczająco”, aby się postarać?
– Bez twojej pomocy nie byliby w stanie poradzić sobie z dorosłymi obowiązkami?
– Niektóre z waszych interakcji mają dynamikę rodzic-dziecko? (Innymi słowy, czy przez większość czasu musisz działać jako „odpowiedzialny”)?
Co zrobić, jeśli podejrzewasz, że twój partner ma ADHD?
Jeśli podejrzewasz, że twój romantyczny partner może być neurotypowy, najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym jest rozmowa z nim i przyjęcie wyrozumiałego i troskliwego podejścia.
1. Komunikuj się z nimi
Porozmawiaj z nimi o tym. Powiedz im, jak się czujesz i zadawaj pytania o to, co pomaga im w produktywności, jak postrzegają codzienne zadania i obowiązki itp.
2. Edukuj się na temat neurodiversity
Już to robisz! 😉
Znajdź filmy na YouTube nakręcone przez osoby z ADHD i przedyskutuj swoje spostrzeżenia z partnerem.
3. Pomóż mu umówić się na wizytę u specjalisty
Jeśli twój partner czuje się komfortowo, zasugeruj mu wizytę u specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego. Kilku specjalistów może zdiagnozować ADHD, a proces badania nie jest ani bolesny, ani krępujący.
Public Library of Science (PLOS ONE) | Social Network Analysis Reveals the Negative Effects of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) Symptoms on Friend-Based Student Networks.
Journal of Attention Disorders | Attachment and Autonomy Problems in Adults With ADHD.