Wiedza i praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z ADHD w codziennym życiu

Spotkania grupy dla osób z ADHD będą odbywały się w stałej (lub półotwartej) grupie o minimalnej liczbie 6 osób, do maksymalnie 8 osób.
Uczestnicy zapisują się na wszystkie zajęcia z góry.

Planowane jest 12 spotkań po 2h, w formie online na platformie Google MEET.

Planowany start grupy to luty 2025r. Do ustalenia dzień (poniedziałek, wtorek lub piątek) w godzinach 20-22.

Prowadzący Witold Bomba

Proponowane tematy spotkań:

1. Ja i moje ADHD – akceptacja diagnozy.

2. Organizacja czasu i zarządzanie zadaniami

3. Radzenie sobie ze stresem i emocjami

4. ADHD w relacjach międzyludzkich

5. ADHD a praca zawodowa

6. Zarządzanie finansami osobistymi

7. Budowanie zdrowych nawyków

8. Impulsywność i jej kontrola

9. Poczucie własnej wartości i samoakceptacja

10. ADHD a zdrowie psychiczne – zaburzenia wspolwystepujace/uzaleznienia.

11. Kreatywność i mocne strony osób z ADHD

12. Podsumowanie i dalsze kroki

Możliwe dadatkowe tematy: czynniki związane ze stylem życia: sen, , dieta, ćwiczenia fizyczne, stres – rodzaje odpoczynku, przestymulowanie, co wynika z mojego adhd- osiagniecia dzięki adhd, nieosiagniecia z powodu adhd; 

Kwalifikacja do grupy:

W celu umówienia rozmowy proszę o kontakt email: bombawitold@gmail.com

Rozmowa kwalifikacyjna 30min. 120zł. 

Dopiero po kwalifikacji możesz opłacić zajęcia.

Koszt jednego spotkania to 100 zł x 12 spotkań = 1200zł.

W cenie: 12 spotkań online, grupa na FB, materiały PDF.

Płatność odbywa się przez przelew na konto.

W tytule przelewu napisz: „Grupa wsparcia dla dorosłych z ADHD, swoje imię i nazwisko lub adres mailowy”.